Univers de copil

A+ R A-


Vacanta si intalnire cu soarele la tarmul marii

Inainte de a porni in vacanta, la mare, caliti-va trupul facand vreme de mai multe zile bai de aer si soare. Cel mai potrivit “teren de pregatire” il constituie strandurile, unde va veti bronza uniform si, cu acest scut, veti infrunta mai usor asaltul soarelui pontic.

Dar nu trebuie sa credeti ca bronzul dobandit in zilele petrecute la strand este o pavaza infalibila si, ca atare, sa ramaneti expusi radiatiilor solare, dintru inceput, ore intregi, pe plaja. O astfel de imprudenta poate avea urmari neplacute: arsuri grave ale epidermei, insolatia sau, in cel mai fericit caz, imposibilitatea de a va mai bucura de soare cateva zile.


Daca nu sunteti bronzat deloc, in prima zi, baile de soare le veti face in reprize scurte: 5 minute pe spate, 5 minute pe fata; acelasi timp vor fi expuse radiatiilor solare partile laterale ale corpului. Dupa aceasta va veti retrage, vreme de cel putin 30 de minute, intr-un loc ferit de soare – umbra vreunui copac, sub un cort ori la adapost racoros al umbrelelor colorate de pe plaja.

Expunerea la soare trebuie facuta rational, cu prudenta, in anumite ore ale zilei. Cea mai potrivita perioada o constituie primele ore ale diminetii – pana la ora 10, cand domina in radiatia solara, ultravioletele. Dupa aceasta ora, se intensifica razele infrarosii, iradiatii termice a caror intensitate arde necrutator pielea.

In fiecare zi vom spori cu inca cinci minute durata expunerii, avand grija sa alternam sistemic baia de soare cu “bai” de umbra si racoare.

Dupa ce v-ati scaldat in mare, uscati-va cu un prosop gros, altminteri, picaturile de apava raman pe fata, pe trup, actioneaza asemenea unor multiple lentile, care focalizeaza iradiatiile solare; urmarea – arsuri, cu tot cortegiul cunoscut de neajunsuri.

Plimbati-va pe tarmul marii: aerosolii din aer au un efect binefacator, dar in acelasi timp nu negrijati sa va acoperiti umerii cu un prosop; altminteri, expusi mereu soarelui, umerii sunt in primejdie “sa se arda”.

Scaldati-va in mare, dupa ce v-ati insorit bine trupul pe plaja. Nu zaboviti prea mult in apa: o baie de 10-15 minute este suficienta pentru a va racori si crea acele reactii pozitive pe care le determina contactul cu apa sarata, impactul cu valurile; veti putea reveni dupa ce mai luati “o portie” de soare pe plaja.

Daca apa e rece si v-ati infrigurat – pielea e acopera cu mici broboade (“pielea gainii”) si incepeti sa tremurati – rentoarceti-va pe tarm si, cu un prosop aspru, frecati-va pe tot corpul, pana cand pielea se inroseste puternic si frisonul dispare.

Sa nu va fie frica de serpii de apa: nu sunt vatamatori. In schimb, daca pe tarmul marii gasiti vreo meduza, nu o atingeti: cele mai multe specii de asemenea hidrozoare sunt inzestrate cu o serie de celule vezicante; punand mana pe masa gelatinoasa, riscati sa fiti “urzicati”; senzatia de arsura si mancarime se mentine, adesea, ore de-a randul.

Addthis

Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Moral ridicat si mancare sanat…

Moral ridicat si mancare sanatoasa

Moral ridicat si mancare sanatoasa Ei, cine nu viseaza la o viata cat mai calma si cat mai relaxata? Dar, suntem responsabili de ceea ce suntem. Dorim acum doar...

Varicela sau varsatul de vant

Varicela sau varsatul de vant

Varicela sau varsatul de vant   Ce este varicela? Varicela este o boala infectioasa acuta, contagioasa, produsa de virusul varicelo-zosterian si se manifestata prin eruptie cutanata polimorfa, pruriginoasa, aparuta in valuri. Eruptia apare...

Felicitari de Paste cu mieluse…

Felicitari de Paste cu mielusei

Felicitari de Paste cu mielusei   Vezi colectia noastra de felicitari de Paste cu mielusei. Fa o surpriza placuta celor dragi si sarbatoreste Pastele alaturi de ei, in familie. Transmite cele mai...

Vaccinarea

Vaccinarea

Vaccinarea   Prevenţia unor boli grave este esenţială, întotdeauna fiind mai bine să prevenim o boală decât să o tratăm. Vaccinarea poate contribui la prevenţia şi eradicarea unor bolilor infecţioase şi poate...

Poezii de iarna Victor Tulbure

Poezii de iarna Victor Tulbure

Poezii de iarna - Victor Tulbure   Va oferim spre lectura doua poezii de iarna scrise de Victor Tulbure intitulate sugestiv: Zurgalai si Zapada.   Zurgalai   Sus, in munti, sunand, Rasunand in vai, Se aude bland Zvon de...