Univers de copil

A+ R A-


Recomandari ale medicilor pe timp de canicula

 

A sosit vara, iar temperaturile sunt extrem de ridicate. Aceasta vreme caniculara ne poate face extrem de mult rau. Iata ce recomandari ne dau medicii pe timp de canicula.

 

In perioada de vara, cu calduri extreme, de canicula, este bine sa consumi zilnic lichide. Este necesar sa consumi minim 2 litri de lichide. Nu trebuie sa astepti sa apara senzatia de sete. De preferat, este bine sa consumi apa.

 

Este bine sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. De exemplu, pepene rosu, pepene galben, castraveti, rosii, etc.

 

De folos este si consumul de iaurt natural care asigura hidratare.

 

Nu este bine sa consumi alcool. Acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Nu uitati, cand ne referim la alcool, ne referim si la bere si vin.

 

Evita, pe cat posibil, consumul de bauturi cu continut ridicat de cofeina (cafea, cola, ceai) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase). Acestea sunt diuretice, deci nu ne fac bine.

 

Evita sa iesi afara in perioadele caniculare. In acest fel, eviti expunerea la soare in orele amiezii (orele 11-18). Daca este absolut necesar, nu uita ca trebuie sa folosesti o tinuta adecvata. De folos iti sunt palaria de soare, hainele lejere, de culoare deschisa, din fibre naturale.

 

Pe timp de canicula, evita activitatile care necesita un consum mare de energie. Ne referim aici la activitati sportive, gradinarit, etc.

 

Aveti mare grija cu persoanele mai sensibile (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati, etc.). Amintiti-va sa le oferiti, in mod regulat, lichide, chiar daca nu vi le solicita. Te-ar putea interesa cum sa protejezi copiii pe timp de canicula.

 

Daca aveti aer conditionat in casa, reglati-l in asa fel incat temperature sa fie cu 5º mai mica decat temperatura ambientala. Nu folositi ventilatoare, daca temperatura depaseste 32ºC.

 

Pe parcursul zilei, faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa.

 

 

Afla mai multe informatii despre efecte, remedii si tratament in caz de insolatii si canicula.

Addthis

Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Electrocutarea protectie si ma…

Electrocutarea protectie si masuri de prim ajutor

Electrocutarea - protectie si masuri de prim ajutor Electrocutarea sau socul electric este foarte periculos, atat pentru victima, cat si pentru cel care incearca sa o salveze. Din pacate, s-au intalnit...

Mesaje, sms, urari si felicita…

Mesaje, sms, urari si felicitari de Mos Nicolae

Mesaje, sms, urari si felicitari de Mos Nicolae Alege mesaje, sms-uri, urari si felicitari de Mos Nicolae si transmite-le. Mos Nicolae sa-ti aduca tot ceea ce iti doresti si daca se poate...

Poezia Dimineata

Poezia Dimineata

Poezia Dimineata   O poezie pentru copii, Dimineata, scrisa de Natalia Posa, ilustratia fiind oferita de Stela Cretu.   Dimineata somnul trece Daca sari voios din pat

Sfantul Gheorghe 23 aprilie 20…

Sfantul Gheorghe 23 aprilie 2014

Sfantul Gheorghe 23 aprilie 2014 Pe 23 aprilie 2014, Biserica Ortodoxa il celebreaza pe Sfantul Mare Mucenic Gheorghe, purtatorul de biruinta. Sfantul Gheorghe a fost unul dintre cei mai aprigi aparatori...

Boboteaza sau Botezul Domnului…

Boboteaza sau Botezul Domnului Iisus Hristos

Boboteaza sau Botezul Domnului Iisus Hristos   Boboteaza sau Botezul Domnului se sarbatoreste, an de an, pe 6 ianuarie. Este momentul in care Mantuitorul Iisus Hristos a fost facut cunoscut lumii. Este...