Univers de copil

A+ R A-


Recomandari ale medicilor pe timp de canicula

 

A sosit vara, iar temperaturile sunt extrem de ridicate. Aceasta vreme caniculara ne poate face extrem de mult rau. Iata ce recomandari ne dau medicii pe timp de canicula.

 

In perioada de vara, cu calduri extreme, de canicula, este bine sa consumi zilnic lichide. Este necesar sa consumi minim 2 litri de lichide. Nu trebuie sa astepti sa apara senzatia de sete. De preferat, este bine sa consumi apa.

 

Este bine sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. De exemplu, pepene rosu, pepene galben, castraveti, rosii, etc.

 

De folos este si consumul de iaurt natural care asigura hidratare.

 

Nu este bine sa consumi alcool. Acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Nu uitati, cand ne referim la alcool, ne referim si la bere si vin.

 

Evita, pe cat posibil, consumul de bauturi cu continut ridicat de cofeina (cafea, cola, ceai) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase). Acestea sunt diuretice, deci nu ne fac bine.

 

Evita sa iesi afara in perioadele caniculare. In acest fel, eviti expunerea la soare in orele amiezii (orele 11-18). Daca este absolut necesar, nu uita ca trebuie sa folosesti o tinuta adecvata. De folos iti sunt palaria de soare, hainele lejere, de culoare deschisa, din fibre naturale.

 

Pe timp de canicula, evita activitatile care necesita un consum mare de energie. Ne referim aici la activitati sportive, gradinarit, etc.

 

Aveti mare grija cu persoanele mai sensibile (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati, etc.). Amintiti-va sa le oferiti, in mod regulat, lichide, chiar daca nu vi le solicita. Te-ar putea interesa cum sa protejezi copiii pe timp de canicula.

 

Daca aveti aer conditionat in casa, reglati-l in asa fel incat temperature sa fie cu 5º mai mica decat temperatura ambientala. Nu folositi ventilatoare, daca temperatura depaseste 32ºC.

 

Pe parcursul zilei, faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa.

 

 

Afla mai multe informatii despre efecte, remedii si tratament in caz de insolatii si canicula.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Culoarea mov sau violet semnif…

Culoarea mov sau violet semnificatie in desenele copiilor

Culoarea mov semnificatie in desenele copiilor   O componenta foarte importanta in desenele copiilor o reprezinta culoarea. Sa vedem insa ce ne dezvaluie preferinta pentru mov sau violet, culoarea mov in desenele...

Despre bolile bebelusilor

Despre bolile bebelusilor

Despre bolile bebelusilor Bebelusul nu poate spune ce-l doare, mamele trebuie sa cunaosca dupa fata si dupa glas cand bebelusul nu se simte bine si asta s-o faca cat...

Poezii de 8 Martie pentru mama

Poezii de 8 Martie pentru mama

Poezii de 8 Martie pentru mama   Din toată inima, pentru mama noastră, într-o zi specială, 8 Martie cele mai frumoase poezii și cele mai frumoase gânduri.   Pentru mama mea frumoasă   În această zi...

Maladiile autoimune o eroare d…

Maladiile autoimune o eroare de recunoastere

Maladiile autoimune - o eroare de recunoastere? De la descoperirea sa, catre sfarsitul secolului ai XIX-lea, sistemul imunitar a fost definit ca un ansamblu de celule si molecule, specializate in apararea...

Horoscopul dragostei pentru lu…

Horoscopul dragostei pentru luna noiembrie 2014

Horoscopul dragostei pentru luna noiembrie 2014    Afla horoscopul dragostei pentru luna noiembrie 2014 pentru toate zodiile. Afla ce va prezic astrele pe plan sentimental. Citeste si articolul Horoscop noiembrie 2014 pentru...