Protejarea copiilor de canicula

In perioada verii cand temperaturile sunt din ce in ce mai ridicate, pentru parinti protejarea copiilor de calicula trebuie sa fie principala preocupare. Copiii fac insolatie foarte repede iar aceasta poate duce la complicatii. De asemenea, ei se deshidrateaza foarte rapid.

Fiti foarte atenti si incercati sa ii protejati de caldura cat mai eficient!

Protectia solara

Pielea copiilor fiind foarte sensibila trebuie sa aveti grija sa o protejati de expunerea la razele soarelui. In cazul in care trebuie sa iesiti la soare cu cei mici imbracati-i cu haine comode, deschise la culoare care sa acopere mainile si picioarele acestora. Pe cap puneti-i o palarie cu boruri cat mai mari pentru a-i proteja de soare fruntea, ceafa si urechile. In zonele ramase descoperite aplicati o crema de protectie solara cu un factor ridicat si special creata pentru copii. La interval de 2 ore reaplicati crema. Dar cel mai bine ar fi sa incercati sa evitati expunerea la soare! Intervalul orar cel mai periculos este 11:00 – 15.00!

Hidratarea

O buna hidratare in perioadele caniculare este esentiala. Starea de deshidratarea la copiii mici prezinta un risc mare pentru sanatatea lor.

Daca alaptati, laptele matern asigura hidratarea necesara. Eventual incercati sa suplimentati numarul de alaptari zilnice.

In cazul in care hraniti bebelusul cu lapte praf sau combinat cu laptele matern, este nevoie de o suplimentare a hidratarii cu apa. Dati-i sa bea putina apa rece pe parcursul zilei.

Pentru copiii mai maricei este indicata hidratarea lor suplimentara tot cu apa rece. Puteti sa le dati de asemenea si ceaiuri reci neindulcite, limonade sau sucuri naturale de fructe diluate cu putin apa.

De asemenea, este important sa hraniti copiii cu cat mai multe legume si fructe proaspete care au un coeficient ridicat de hidratare. Folositi-va imaginatia pentru a crea salate care sa fie pe placul lor. Evitati mancarea gatita sau grasa!

Locurile racoroase si umbrite

In perioadele cu temperaturi ridicate incercati sa tineti copilul in locuri cat mai racoroase si protejate de razele soarelui. Daca aveti aer conditionat aveti grija sa nu fie o diferenta de temperatura foarte mare intre temperatura interioara si cea exterioara. Daca nu aveti aer conditionat eventual trageti jaluzelele sau perdelele pentru a mentine cat de cat racoare in camera. Evitati sa-l scoateti afara in special in intervalul 11:00 – 15:00.

Intr-un loc bine umbrit puteti amplasa eventual o piscina gonflabila unde va puteti juca si racori impreuna.