Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Mesaje si felicitari de Sfantu…

Mesaje si felicitari de Sfantul Gheorghe 2017

Mesaje si felicitari de Sfantul Gheorghe 2017 In fiecare an, pe 23 aprilie 2017, crestinii il sarbatoresc pe Sfantul Mare Mucenic Gheorghe, purtatorul de biruinta. Multe dintre persoanele dragi noua...

Mesaje si felicitari de Sfinti…

Mesaje si felicitari de Sfintii Mihail si Gavril

Mesaje si felicitari de Sfintii Mihail si Gavril Pe 8 noiembrie ii serbam pe toti cei ce poarta numele Sfintilor Mihail si Gavril. Daca ai cunostinte si...

Ecologia implicatii practice

Ecologia implicatii practice

Ecologia - implicatii practice Niciodata, in decursul mileniilor care au trecut de cand omul a incetat de a mai fi culegator si vanator primitiv perfect incadrat in natura, el nu a...

Pentru prima oara la scoala

Pentru prima oara la scoala

Pentru prima oara la scoala   Pasim pentru prima data la scoala. Suntem scolari, dar nu uitam de joaca si povesti … sa intindem hora, hora tuturora. Iata versurile poeziei “Hora tuturora”.   Asta-i...

Ghirlande de toamna planse de …

Ghirlande de toamna planse de colorat

Ghirlande de toamna - planse de colorat   Daca doriti sa creati un decor special de toamna acasa sau la scoala cu si pentru copiii dumnevoastra va oferim o serie de sabloane...