Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Addthis

Icoane poezie

Icoane poezie

Icoane - poezie Va oferim spre lectura poezia “Icoane” scrisa de Ion Tolescu-Valeni. Gonesc hai-hui de dis de dimineata Peste campii-nsorite, cu sufletul in vant...

Strabismul si tulburarile de v…

Strabismul si tulburarile de vedere binoculare

Strabismul si tulburarile de vedere binoculare Ochiul este unul din cele mai de pret organe de simt ale omului. La nivelul lui se gasesc receptorii analizatorului vizual, care, la om si...

Felicitari de Florii

Felicitari de Florii

Felicitari de Florii   Sarbatoarea de Florii evoca intrarea Mantuitorului in Ierusalim, calare pe asin si ovationat de multimi. Intrarea Domnului Iisus Hristos in Ierusalim este singurul moment din viata Sa pamanteasca...

Iarna pe ulita de George Cosbu…

Iarna pe ulita de George Cosbuc poezie

Iarna pe uliţă de George Coşbuc   „Iarna pe uliţă” este o poezie de iarnă scrisă de George Coşbuc. Toţi copiii o îndrăgesc. Pentru noi, adulţii, această poezie ne aduce aminte de...

Cartea de Ion Horea

Cartea de Ion Horea

Cartea de Ion Horea   Între munţiŞi-ntre câmpiiÎntre pluguriŞi mistriiCartea mea,Ce poţi să fii?