Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

De ce femeile gravide devin ui…

De ce femeile gravide devin uituce

De ce femeile gravide devin uituce In timpul sarcinii, creierul gravidelor sufera modificari semnificative, produse atat de fluctuatiile hormonale, cat si de miscarile fatului in utern. Acestea sunt concluziile ueni cercetari...

Dragobete felicitari animate

Dragobete felicitari animate

Dragobete - felicitari animate   Fă-i o surpriză persoanei iubite şi trimite-i de Dragobete, sărbătoarea românească a dragostei, o felicitare animată deosebită cu simboluri specifice zilei de Dragobete: inimioare, trandafiri, flori, păsări,...

Misterioasa epava din Triunghi…

Misterioasa epava din Triunghiul Bermudelor

Misterioasa epava din Triunghiul Bermudelor O constelatie descoperita la 20 m adancime. Varful aparatului nu s-a rupt. Anumite ferestre sunt intacte. Imposibil sa se deschida usa pilotului comandant din cauza ruginei.

Seara rurala de Ion Minulescu

Seara rurala de Ion Minulescu

Seară rurală de Ion Minulescu   Se uită soarele-napoi…O fi pierdut ceva,Sau, poate,Aşteaptă-n deal vreun car cu boi,Să-l plimbe şi prin alte sateCu gospodari şi holde mai bogate?…

Intre pasari

Intre pasari

Intre pasari Va oferim spre lectura poezia “Intre pasari” scrisa de Marcel N. Romanescu. Ca vulturul roteste peste-abise, Traind stapanitoare cercuri rare In apele tariei, - ce mirare?