Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Felicitari haioase de Valentin…

Felicitari haioase de Valentines Day cu catelusi

Felicitari haioase de Valentine’s Day cu catelusi   E Valentine’s Day, e zi de sarbatoare ... E sarbatoarea iubirii. Mai mult ca oricand, trebuie sa ne aratam iubire. Trimite un mesaj si...

Octombrie brumarel

Octombrie brumarel

Octombrie brumarel Luna octombrie poarta denumirea populara de Brumarel. Ce frumos ca lumea e plina de toamna, de aur si zvon de munca!

Banana in alimentatia bebelusu…

Banana in alimentatia bebelusului si retete

Banana in alimentatia bebelusului si retete Banana este un aliment apreciat de toti copilasii. Usor de digerat, banana aduce suplimentul de calorii de care micutul are atata nevoie...

Bune maniere si comportament a…

Bune maniere si comportament adecvat in comunicare pe chat si messenger

Bune maniere si comportament adecvat in comunicare pe chat si messenger Traim intr-o lume tehnologizata, iar schimbul de de idei si comunicarea se realizeaza nu doar fata in fata, ci si...

Legenda frunzei de toamna

Legenda frunzei de toamna A fost odata, tare demult un imparat batran care avea numerosi slujitori voinici ca ursul si tari ca piatra. Acestia isi asumau raspunderea asupra unor sute de...