Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Vilegiaturistii de seama la Ba…

Vilegiaturistii de seama la Baile Herculane

Vilegiaturistii de seama la Baile Herculane   Printre vilegiaturistii sositi la sfarsitul secolului al XVIII-lea si inceputul secolului al XIX-lea sunt consemnati numerosi oameni politici si scriitori romani, care si-au ingrijit sanatatea...

Cum se spune Paste fericit in …

Cum se spune Paste fericit in mai multe limbi

Cum se spune Paste fericit in mai multe limbi Intr-o lume globala, unde suntem in contact cu persoane din diferite colturi ale lumii, de sarbatori putem sa le facem o surpriza...

Horoscopul dragostei pentru lu…

Horoscopul dragostei pentru luna februarie 2016

Horoscopul dragostei pentru luna februarie 2016 Afla horoscopul dragostei pentru luna februarie 2016. Afla ce va prezic astrele pe plan sentimental. Citeste si articolul Horoscop februarie 2016...

Planetele Sistemului Solar pla…

Planetele Sistemului Solar planse de colorat

Planetele Sistemului Solar - planşe de colorat   Sistemul nostru Solar este un ansamblu component al Galaxiei Calea Lactee, fiind alcătuit din Soare, planete, sateliţi naturali, comete, asteroizi, meteori şi materie interplanetară....

Horoscopul dragostei pentru lu…

Horoscopul dragostei pentru luna septembrie 2014

Horoscopul dragostei pentru luna septembrie 2014  Afla horoscopul dragostei pentru luna septembrie 2014 pentru toate zodiile. Afla ce va prezic astrele pe plan sentimental. Un articol detaliat cu previziuni pentru toate...