Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Cadouri de 8 Martie

Cadouri de 8 Martie

Cadouri de 8 Martie Odata cu sosirea lunii martie apare si dorinta de a pregati cadouri pentru femei, fie ele mame, sotii, surori, prietene, colege de serviciu. Iata o lista de...

Valentine’s Day 2015

Valentine’s Day 2015

Valentine’s Day 2015 Valentine’s Day 2015 se sarbatoreste - ca intotdeauna -  pe 14 februrarie, fiind cunoscuta si sub denumirea de Ziua Indragostitilor (in traditie occcidentala). In aceasta zi sarbatorim...

Confectionam ghirlanda de Mos …

Confectionam ghirlanda de Mos Nicolae

Confectionam ghirlanda de Mos Nicolae   Pentru a-l intampina cum se cuvine pe Mos Nicolae si pentru ca sala de clasa sau casa noastra sa aiba un aer specific acestei sarbatori puteti...

Mediul familial si sanatatea I…

Mediul familial si sanatatea II

Mediul familial si sanatatea II In zilele noastre nu mai exista nici o indoiala: factorii psihici se pot comporta fata de un organism aidoma unor factori microbieni. In conditii variate, in...

Oreionul parotidita epidemica …

Oreionul parotidita epidemica sau infectia urliana

Oreionul (parotidita epidemica sau infectia urliana)   Ce este oreionul? Este o boala infectioasa acuta, contagioasa, produsa de un virus care determina inflamarea glandelor salivare. Aceasta boala infecto-contagioasa data de virusul urlian, afecteaza...