Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Addthis

Cunostinta cu papagalul

Cunostinta cu papagalul

Cunostinta cu papagalul Va oferim spre lectura povestirea „Cunostinta cu papagalul” scrisa de Mircea Pop, iar ilustratia e semnata de Done Stan. Dintre toate minunatiile de pasari pe care...

Pe al nostru steag e scris uni…

Pe al nostru steag e scris unire

Pe-al nostru steag e scris unire   Va prezentam versurile si muzica pentru “Pe-al nostru steag e scris unire”. Muzica apartine lui Ciprian Porumbescu, iar versurile apartin lui Andrei Birseanu.   Pe-al nostru steag...

Primavara anotimpul renasterii

Primavara anotimpul renasterii

Primavara - anotimpul renasterii Lunile martie, aprilie si mai formeaza placutul anotimp al primaverii, in care totul e plin de viata si frumusete. Nu degeaba se spune ca primavara este anotimpul...

Noua azi ne a rasarit

Noua azi ne-a rasarit Afla versuri colinde – Noua azi ne-a rasarit.   Noua azi ne-a rasarit Domnul Iisus Hristos Mesia cel mult dorit Domnul Iisus Hristos.

La magazinul cu jucarii

La magazinul cu jucarii

La magazinul cu jucarii   Va oferim spre lectura poezia “La magazin” scrisa de Rusalin Muresanu. Vorbim, evident, despre magazinul cu jucarii, preferat de catre copiii mai mici si mai mari.   Printre carti...