Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Addthis

Confectionam felicitare person…

Confectionam felicitare personalizata de 1 Decembrie Ziua Nationala a Romaniei

Confectionam felicitare personalizata de 1 Decembrie - Ziua Nationala a Romaniei Pe 1 Decembrie e sarbatoare, marcam un eveniment istoric deosebit de important: unirea Transilvaniei cu Romania – MAREA...

Magarusul versuri

Magarusul versuri

Magarusul - versuri   Va oferim spre lectura poezia “Magarusul” scrisa de Elena Dragos.   De cu zori si pana seara, Catre moara tot mereu, Suie dealul si coboara. - Cum e magarus? E greu? …

Copiii sensul vietii

Copiii sensul vietii

Copiii, sensul vietii Intr-o definitie sentimentala, Balzac spunea: “un copil este poemul a doua vieti. El reprezinta trecutul si viitorul lor.” Pe foaia pe care desenase silueta unui copil, intr-o tulburatoare...

Rude de sange maimuta si omul

Rude de sange maimuta si omul

Rude de sange - maimuta si omul Nu incape nicio indoiala, priviti o fotografie: seamana perfect cu omul. E suficient sa te uiti la mana maimutei. Mana, nu laba....

Imagini colorat 8 Martie

Imagini colorat 8 Martie

Imagini colorat 8 Martie   8 Martie este ziua special dedicata femeilor. Aceasta zi nu poate trece fara a oferi fiecareia dintre ele o floare de primavara, un mesaj din suflet si...