Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Fat Frumos si Ileana Cosanzean…

Fat Frumos si Ileana Cosanzeana

Fat Frumos si Ileana Cosanzeana   Fat-Frumos si Ileana Cosanzeana reprezinta cuplul perfect, fiind cel mai indragit din folclorul romanesc. E o iubire ca-n povesti!   Fat-Frumos este personajul principal masculin din basmele romanesti,...

Poftiti la masa

Poftiti la masa

Poftiti la masa Va oferim spre lectura poezia “Poftiti la masa!” scrisa de Ioana Dana Nicolae. Ilustratia apartine Corneliei Rusu Manea. Astazi Facem tocanita de...

Istoricul tramvaiului in lume

Istoricul tramvaiului in lume

Istoricul tramvaiului in lume Inventatorul tramvaiului este francezul Loubat. Acesta, solicitat de americani, construieste in 1842 la New York prima linie de tramvai din lume. In scurta vreme, tramvaiul castiga foarte...

Palatul fermecat Legendele Oli…

Palatul fermecat Legendele Olimpului

Palatul fermecat - Legendele Olimpului   S-a scurs o săptămână... o lună... sau un an... şi, precum hărăzise zeul iubirii, Eros, flăcăii ce-nainte nu conteneau s-o ceară de nevastă, acum o priveau...

Sa desenam 8 Martie

Sa desenam 8 Martie

Sa desenam 8 Martie   Sa dam culoare primaverii si zilei speciale de 8 Martie. Va oferim o serie de planse si fise de desenat pe care le puteti folosi pentru a...