Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Versuri de primavara

Versuri de primavara

Versuri de primavara Primavara minunata bine ai venit. Te-asteptam s-aduci cu tine flori si multa bucurie, cer senin si vant usor, curcubeu, mii de culori. Versuri de primavara.   Primavarade Duiliu...

Mesopotamia al doilea centru a…

Mesopotamia al doilea centru al civilizatiei orientale

Mesopotamia - al doilea centru al civilizatiei orientale Daca am putea sa ne urcam in varful celei mai inalte piramide si sa sarutam zarea cu ochi de soim, am zari...

Confectionam decoratiuni de Ha…

Confectionam decoratiuni de Halloween stafii si fantome

Confectionam decoratiuni de Halloween - stafii si fantome   Pentru ca se apropie noaptea de Halloween va oferim o serie de idei pentru a confectiona decoratiuni de Halloween. Vobim despre confectionarea unor...

Crema de lapte cu biscuiti

Crema de lapte cu biscuiti

Crema de lapte cu biscuiti   Crema de lapte cu biscuiti este un desert aromat si preferat mai ales de copii. Iata reteta pentru crema de lapte cu biscuiti.  

Cum iti recapeti silueta dupa …

Cum iti recapeti silueta dupa nastere

Cum iti recapeti silueta dupa nastere “Cum poti sa iti recapeti silueta dupa nastere?” e o intrebare ce macina multe mamici. Evident, o sarcina aduce cu sine schimbarea stilului de viata,...