Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Arborele cerului

Arborele cerului

Arborele cerului Va oferim spre lectura povestea “Arborele cerului” ce provine din Kenya. Traia odata, intr-un craal, o fata frumoasa si harnica pe care o chema Chicialundu. Intr-o zi,...

Centenarul Unirii fise de colo…

Centenarul Unirii fise de colorat

Centenarul Unirii - fise de colorat 1 decembrie 2018 are o semnificatie aparte… se implinesc 100 de ani de la Marea Unire. Asadar, e mare sarbatoare. Vorbim despre UNIRE, visul...

Anexe embrionare vezicula ombi…

Anexe embrionare vezicula ombilicala alantoida cordonul ombilical

 Anexe embrionare - vezicula ombilicala, alantoida, cordonul ombilical  Alaturi de plancenta si vezicula amniotica, alte anexe embrionare sunt: vezicula ombilicala, alantoida si cordonul ombilical, pe care le vom prezenta pe rand....

2013 Anul Sarpelui de Apa in z…

2013 Anul Sarpelui de Apa in zodiacul chinezesc

2013 Anul Sarpelui de Apa in zodiacul chinezesc   In zodiacul chinezesc, 2013 este Anul Sarpelui de Apa. Anul incepe in 10 februarie 2013 si se incheie in 30 ianuarie 2014. Pe...

La multi ani 2017

La multi ani 2017

La multi ani 2017 Se incheie un capitol al vietii noastre, dar incepe altul ... Sa privim cu incredere spre viitor, sa ne bucuram, sa zambim si sa speram la...