Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Doina Mihai Eminescu

Doina Mihai Eminescu

Doina - Mihai Eminescu   Vezi versurile din “Doina”, poezie scrisa de poetul si scriitorul romantic din literatura romana, luceafarul literaturii romane, Mihai Eminescu.   De la Nistru pan’ la TisaTot Romanul plansu-mi-s-a,Ca...

Sfaturi medicale pentru femeil…

Sfaturi medicale pentru femeile care vor sa ramane insarcinate

Sfaturi medicale pentru femeile care vor sa ramane insarcinate In acest articol dorim sa facem referire la cateva sfaturi medicale pentru femeile care vor sa ramane insarcinate, oferite de...

Ghicitori despre pisica

Ghicitori despre pisica

Ghicitori despre pisică   Află câteva ghicitori despre pisică, pisoi.   Are blana mătăsoasă, La căldură toarce-n casă. La lăbuţe are gheruţe, Stau ascunse în pernuţe. (pisica)  

Intamplari cu zane

Intamplari cu zane

Intamplari cu zane Va oferim spre lectura poezia “Intamplari cu zane”. Versurile apartin lui Constantin Stibu, iar ilustratia apartine lui Stefan Miron. Si deasupra si-n strafund Taine inca se patrund. Alb de tremur tremurat Este...

Mesaje de Pasti 2014

Mesaje de Pasti 2014

Mesaje de Pasti 2014 Sfanta Sarbatoare de Pasti va fi celebrata in 2014 in aceeasi zi atat de ortodosci cat si de crestini. 20 Aprilie va fi ziua in care ne...