Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Pubertatea furtuna biologica s…

Pubertatea furtuna biologica si psihologica

Pubertatea - furtuna biologica si psihologica Etapa pubertatii este considerata de specialisti ca cea mai complexa perioada a vietii. Din cauza multiplelor transformari biologice si psihointelectuale, ea a mai fost denumita...

Fetita cu scufita albastra

Fetita cu scufita albastra

Fetita cu scufita albastra O poveste spune ca fetita cu scufita rosie a fost mancata de un lup, fiindca nu a ascultat de sfatul mamei sale. Dar fetita aceea...

Statusuri si mesaje de Hallowe…

Statusuri si mesaje de Halloween

Statusuri si mesaje de Halloween   Pentru Halloween va oferim o serie de idei pentru statusuri, mesaje sau sms-uri. Happy Halloween!   Asta-i noaptea minunata, De magie-nconjurata, De dovleci si vrajitoare, Halloween e foarte tare!  

Ghici cine este in oglinda man…

Ghici cine este in oglinda manifestari afective ale copiilor

Ghici cine este in oglinda? - manifestari afective ale copiilor In cadrul evantaiului diferentiat al afectivitatii copilului de pana la 2 ani se contureaza o forma foarte interesanta, aceea a interesului...

Despre arca lui Noe si potop p…

Despre arca lui Noe si potop pe intelesul copiilor

Despre arca lui Noe si potop pe intelesul copiilor Oamenii s-au inmultit, dar odata cu aceasta, s-au inmultit si rautatile lor. Numai un singur om era bun la Dumnezeu,...