Univers de copil

A+ R A-


Dieta si alimentatie in bolile cardiovasculare

Parerea unanima a medicilor cardiologi este ca dieta are un rol extrem de important, practic decisiv, in prevenirea si tratarea bolilor cardiovasculare. Dorim sa mentionam, in cele ce urmeaza, doua categorii de alimente ce merita sa fie cunoscute: alimente daunatoare si alimente medicament. Asadar, aflati ce alimente puteti manca sau nu in afectiunile si bolile cardiovasculare.

Alimentele daunatoare, al caror consum este foarte nociv, sunt:

· carnea (mai ales cea grasa) si preparatele din carne;

· prajelile de tot felul;

· maioneza si sosurile grase;

· margarina;

· bauturile foarte sarate si picante;

· chips-urile.

De asemenea, tutunul este ferm contraindicat in toate bolile cardiovasculare, intrucat grabeste foarte mult obstructia si sclerozarea vaselor sanguine. Cu prudenta si in cantitati mici, vor fi consumate untul si branzeturile, mai ales cele cu continut ridicat de grasimi, uleiul rafinat si mancarurile pregatite cu acesta (zacusca, paste fainoase, etc.), ouale.

Alimentele medicament pentru inima si vasele de sange sunt:

· uleiul presat la rece obtinut din masline, soia, floarea soarelui, dovleac, susan – toate regleaza continutul de colesterol din sange, protejeaza vasele de sange, ajutand la mentinerea elasticitatii lor. Acelasi efect il au oleaginoasele neprajite, adica nucile, susanul, semintele de floarea soarelui si de dovleac, alunele, migdalele, samburii de caisa.

· leguminoasele (soia, naut, fasole) si cerealele integrale (hrisca mai ales, dar si orzul, ovazul, porumbul) – toate au efecte protectoare vasculare, ce intineresc;

· merele, catina, macesele, lamaia si grapefruitul (inclusiv coaja), piersicile – consumate proaspete, prin continutul lor de vitamine, flavonoide, enzime, sunt un adevarat elexir pentru sistemul cardiovascular;

· patrunjelul verde, leusteanul, leurda, frunzele de urzica, frunzele de telina – toate au efecte stimulatoare si reglatoare asupra activitatii cardiace, reglatoare a activitatii nervoase;

· usturoiul, rozmarinul, tarhonul, feniculul, chimenul, scortisoara – sunt condimentele permise in bolile cardiovasculare, marea lor majoritate (mai ales sarea, piperul, ardeiul iute, curry, ghimbirul, maghiranul) fiind contraindicate, mai ales in hipertensiune si in insuficienta cardiaca.

Bebelusul in a doua luna de vi…

Bebelusul in a doua luna de viata

Bebelusul in a doua luna de viata Asadar, copilul dvs./bebelusul dvs. are respectabila varsta de 2 luni. Ati observat ca el si-a stabilit deja un ritm propriu al functiilor sale...

Pisica si omul

Pisica si omul

Pisica si omul Marele om de spirit care a fost Bernard Shaw spunea jumatate in gluma, jumatate in serios, ca: “Omul se poate considera civilizat numai in masura in care poate...

Poezii de toamna scurte

Poezii de toamna scurte

Poezii de toamna scurte   Va prezentam cateva poezii de toamna scurte, pe care le puteti spune copiilor dumneavoastra.   Toamna A venit acum si toamna, S-au copt strugurii in vii, Carele sunt mari...

Despre inventie

Despre inventie

Despre inventie Ca sa strabata oceanul, lui Columb i-au trebuit corabii. Corabia nu este descoperita, ci inventata de om, la un loc cu toate tehnicile, masinile si uneltele sale nenumarate. Nu...

Mos Craciun cu plete dalbe

Mos Craciun cu plete dalbeAfla versuri colinde - Mos Craciun cu plete albe.   Mos Craciun cu plete dalbeA sosit de prin nameti.Si aduce daruri multeLa fetite si baieti,Mos Craciun, Mos Craciun