Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Addthis

Legende chinezesti despre gene…

Legende chinezesti despre geneza Cerului Pamantului si Omului

Legende chinezeşti despre geneza Cerului, Pământului şi Omului Cultura chineză, unică şi profundă, este singura cultura antică din lume, care a supravieţuit până în ziua de azi. Geneza Cerului şi Pământului Potrivit mitologiei...

Cum confectionam o cocarda tri…

Cum confectionam o cocarda tricolora

Cum confectionam o cocarda tricolora Drapelul, steagul sau flamura Tricolora Romaneasca, alaturi de stema si de imnul national reprezinta cele mai importante simboluri ale statului unitar Romania. ...

Gradina noastra e o poveste

Gradina noastra e o poveste

Gradina noastra e o poveste Va oferim spre lectura poezia “Gradina” scrisa de Al. Raicu. Gradina noastra-i o poveste De cum inmuguresc copacii Si...

Electronic Doctor inovatie pen…

Electronic Doctor inovatie pentru sanatate

Electronic Doctor, inovatie pentru sanatate Sanatatea ramane cel mai de pret dar din viata noastra. Cheltuim sume mari pentru sanatatea noastra si incercam, in masura posibilitatilor sa avem grija de ea....

Copilul ananasului basm

Copilul ananasului basm

Copilul ananasului - basm Va oferim spre lectura un basm ce provine din Africa, mai exact Guineea. Traia odata o pereche de oameni care isi dorisera mult un copil si nu-l dobandisera....