Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Addthis

Copilaria tara de basm si impa…

Copilaria tara de basm si imparatie fermecata

Copilaria tara de basm si imparatie fermecata Va oferim spre lectura poezia “Imparatia fermecata” scrisa de Petre Ghelmez. Poftiti! Poftiti, la noi in imparatie! In imparatia numita Copilarie.

Intalniri cu ursi si lupi

Intalniri cu ursi si lupi

Intalniri cu ursi si lupi Vara, in viroage ori in inima padurii, pe langa afanisuri si tufe de zmeur, dar si intr-o seama de alte locuri mai putin umblate,...

Bucurie de Craciun la nasterea…

Bucurie de Craciun la nasterea Domnului

Bucurie de Craciun la nasterea Domnului Iata versurile pentru colindul “Bucurie de Craciun la nasterea Domnului”. Bucurie mare-avem Tot neamul pamantului, Din inaltimea cerului De nasterea Domnului.

Brotacelul

Brotacelul

Brotacelul Mic, nevinovat, dragalas, e printre ultimele animale carora le e frica de iarna ce vine. La fel ca greierele, renunta foarte greu la cantat, dupa ce toata...

Pastele catolic 2015

Pastele catolic 2015

Pastele catolic 2015   Pastele catolic este celebrat pe 5 aprilie 2015. Cu aceasta ocazie, multi credinciosi vor spune in seara de sambata spre duminica “Hristos a inviat!”. Sambata seara, catolicii vor...