Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Etimologia cuvantului colinda

Etimologia cuvantului colinda

Etimologia cuvantului colinda De la cine am primit cuvantul colinda? E o intrebare pe care si-o pun multi. Etimologia cuvantului ne va lumina in acelasi timp asupra chestiunii originii...

Ciobanasul cel istet

Ciobanasul cel istet

Ciobanasul cel istet de Lia Harsu A fost odata un ciobanas, si atata era el de istet ca-i mersese vestea in tot cuprinsul imparatiei. Acu, afland imparatul despre una ca asta, nu-i...

Florii planse de colorat

Florii planse de colorat

Florii - planse de colorat   De Florii, crestinii comemoreaza un eveniment deosebit de special care a avut loc inainte de zilele patimilor lui Hristos, este vorba despre intrarea lui Iisus in...

Felicitari si citate despre iu…

Felicitari si citate despre iubire si dragoste pentru Ziua Indragostitilor

Felicitari si citate despre iubire si dragoste pentru Ziua Indragostitilor   Viseara, spera si iubeste. Iubirea/dragostea e un lucru plin de viata. Ce poate fi mai minunat decat sa iubesti si...

Lamele animalele surate ale ca…

Lamele animalele surate ale camilelor

Lamele - animalele surate ale camilelor Lamele sunt rudele sud-americane ale camilelor, fiind mai mici decat acestea. Au un cap relativ mare, botul ascutit, picioarele inalte si zvelte si sunt lipsite...