Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Diamantul sintetic

Diamantul sintetic

 Diamantul sintetic  Minunata piatra pretioasa de care se leaga atatea legende – diamantul – este astazi intrebuintata in electronica, in microelectronica, in tehnica spatiala ca si in prelucrarea industriala a materialelor...

Cum se pregatesc arborii pentr…

Cum se pregatesc arborii pentru iernat

Cum se pregatesc arborii pentru iernat De-a lungul zilei fusese o vreme de toamna aurie. Frunzele pomilor pareau rosii ca jarul. In vazduhul senin planau pasari. Spre seara, insa, s-au lasat...

Poveste cu stiuci

Poveste cu stiuci

Poveste cu stiuci   Odata, raul s-a umflat si s-a apropiat pe pajiste. In fiecare groapa, raul s-a trasformat in cate un mic lac. In care stateau inghesuiti o multime de pestisori....

Despre poezie si conditiile po…

Despre poezie si conditiile poetului

Despre poezie si conditiile poetului Cuvantul poezie (substantivul facere, creatie/verbul a crea) are mai multe acceptiuni. Poezie inseamna creatie poetica, adica formarea unui tot inchipuit din elemente existente in natura sau in...

Amenajari pentru camera copilu…

Amenajari pentru camera copilului

Amenajari pentru camera copilului Prezenta unui copil in familie aduce intotdeauna fericire si bucurie maxima si, de cele mai multe ori, parintii amenajeaza camera copilasului inca dinainte de nasterea sa. Dar,...