Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Refugiile unei vieti neimplini…

Refugiile unei vieti neimplinite in familie

Refugiile unei vieti neimplinite in familie Stresul informational si tensional la care este supus un om obisnuit, casatorit (de obicei parinte), in conditiile unui trai a carui precaritate materiala este o...

Insula Saint-Barthelemy un mic…

Insula Saint-Barthelemy un mic paradis

Insula Saint-Barthelemy – un mic paradis Insula cu acest nume – Saint-Barthelemy / Sfantul Bartolomeu – a fost descoperita de Cristofor Columb in anul 1493. Colonizata de francezi in 1648, a...

Sablon decoratiune Halloween l…

Sablon decoratiune Halloween liliac

Sablon decoratiune Halloween - liliac   Halloweenul se apropie cu pasi repezi. Daca doriti sa realizati cateva decoratiuni deosebite de Halloween va oferim un sablon special de Halloween reprezentat de un liliac....

Centenarul Unirii fise de colo…

Centenarul Unirii fise de colorat

Centenarul Unirii - fise de colorat 1 decembrie 2018 are o semnificatie aparte… se implinesc 100 de ani de la Marea Unire. Asadar, e mare sarbatoare. Vorbim despre UNIRE, visul...

Cocosul de Emil Garleanu

Cocosul de Emil Garleanu

Cocoșul de Emil Gârleanu În nucul stufos din marginea ogrăzii, găinile, cocoţate de cu seară pe crengi, dorm duse, cu capul sub aripi, împrăştiate, care mai sus, care mai jos, cum...