Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Inceputul scolii adaptarea sco…

Inceputul scolii adaptarea scolara si influenta mediului ambiant din familie asupra copilului

Inceputul scolii, adaptarea scolara si influenta mediului ambiant din familie asupra copilului Atitudinea pozitiva fata de scoala si succesul la invatatura al copilului sunt inraurite intr-o mare masura de climatul ce...

Degetica de Hans Christian And…

Degetica de Hans Christian Andersen

Degeţica de Hans Christian Andersen O incursiune minunată în lumea poveştilor şi a basmelor lui Hans Christian Andersen: Degeţica. Povestea este una dintre primele scrieri ale marelui povestitor Hans Christian Andersen...

Iarna in padure poezie

Iarna in padure poezie

Iarna in padure - poezie   Primii fulgi de zapada sunt asteptati cu nerabdare. Cad agale spre pamant invesmantandu-l intr-o haina alb-stralucitoare. Poezia Iarna in padure de Constantin Scripca.   In padure, dragi copii, pe sub...

Despre viata albinelor si orol…

Despre viata albinelor si orologiul intern

Despre viata albinelor si orologiul intern Dintre extraordinar de numeroasele specii ce alcatuiesc clasa insectelor, numai foarte putine au dobandit, in cursul evolutiei, capacitatea de a putea regla microclimatul spatiului in...

Legenda ghiocelului

Legenda ghiocelului

Legenda ghiocelului Ghiocelul gingas, subtirel la trup, cu clopotelul delicat de un alb pur, a fost ales de catre Zana Primavara sa vesteasca intregii naturi ca domnia Zanei Iarna a luat...