Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.

Addthis

Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Cele 7 greseli ale lui Jules V…

Cele 7 greseli ale lui Jules Verne

Cele 7 greseli ale lui Jules Verne   A trecut ceva timp de cand spiritul stiintific al unui scriitor genial concepea si descria amanuntit calatoria a trei oameni spre luna si in...

Vara copii pe plaja la mare im…

Vara copii pe plaja la mare imagini si planse de colorat

Vara - copii pe plaja la mare - imagini si planse de colorat A sosit vara si gandul zboara la relaxare, mare, soare, nisipul marii, apa marii, briza marii, joaca si...

Cantece patriotice pentru copi…

Cantece patriotice pentru copii

Cantece patriotice pentru copii   Va prezentam cateva cantece patriotice pentru copii. Cantecele pot fi invatate acasa, la gradinita, la scoala, iar versurile fac referire la istoria tarii, 1 decembrie, ziua eroilor.   Marsul...

Hai sa ne bucuram

Hai sa ne bucuram

Hai sa ne bucuram A fost odata o poveste trista … De mult, cica un baietel voia sa deseneze un papagal – si n-avea hartie, si n-avea creioane colorate, si, pe...

Felicitari mesaje si urari de …

Felicitari mesaje si urari de la multi ani pentru Anul Nou si Revelion 2016

Felicitari, mesaje si urari de la multi ani pentru Anul Nou si Revelion 2016 Ne aflam la cumpana dintre ani. Surprindeti-va rudele, prietenii, colegii intr-un mod cat mai placut,...