Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Slatioara si Gemenea legenda

Slatioara si Gemenea legenda

Slatioara si Gemenea - legenda Din partea rasariteana a Raraului urca, mai intai domol, apoi tot mai incrancenat catre culmile sale codrul secular al Slatioarei. Nu se poate sa treci pe...

Aripi romanesti

Aripi romanesti

Aripi romanesti Nazuinta omului de a se inalta, asemenea pasarilor, in vazduh este foarte veche. Contemplare, vis, apoi realitate, incursiunea omului in “oceanul aerian” a constituit o temerara lupta cu...

Cantec de primavara de Victor …

Cantec de primavara de Victor Eftimiu

Cantec de primavara de Victor Eftimiu Va oferim spre lectura frumoasele versuri pentru “Cantec de primavara”. Acestea apartin lui Victor Eftimiu. Acesta s-a nascut in anul 1889...

La multi ani de Sfantul Stefan…

La multi ani de Sfantul Stefan mesaje sms urari si felicitari

La multi ani de Sfantul Stefan - mesaje, sms, urari si felicitari Pe 27 decembrie il sarbatorim pe Sfantul Mucenic si Arhidiacon Stefan. Sfantul Stefan este recunoscut ca fiind primul martir...

Mesaje sms urari si felicitari…

Mesaje sms urari si felicitari de Sfantul Andrei

Mesaje, sms, urari si felicitari de Sfantul Andrei Sarbatoarea de Sfantul Andei este un bun prilej de a transmite mesaje, sms, urari si felicitari tuturor celor care poarta numele de Andrei...