Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Lenesul mai mult alearga

Lenesul mai mult alearga

Lenesul mai mult alearga Va oferim spre lectura poezia „Lenesul mai mult alearga”. Versurile apartin lui Daniel Tei. Ilustratia apartine Ana-Mariei Buzea. Voinicica, Voinicel Si,...

Sunt scolar poezie

Sunt scolar poezie

Sunt scolar poezie   Va prezentam poezia “Sunt scolar”.   Buna dimineata, soare! Ia priveste-ma un pic: Nu-i asa ca eu sunt mare? Am crescut, nu mai sunt mic!  

Scrisoare pentru Mos Nicolae

Scrisoare pentru Mos Nicolae

Scrisoare pentru Mos Nicolae   Prima data cand iti scriu Si am mana tremuranda Stiu ca tu aduci mereu La copii rasplata multa.

Moduri inedite si frumoase de …

Moduri inedite si frumoase de a spune te iubesc

Moduri inedite si frumoase de a spune te iubesc Sunteti intr-o relatie si vreti sa va suprindeti perechea, aratandu-i cat de mult iubiti, dar parca cuvintele sunt de prisos. Recurgeti la...

August Prostul

August Prostul

August Prostul   Va oferim spre lectura poezia “August Prostul” scrisa de Miache Iliut.