Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Pescarusii

Pescarusii

Pescarusii Va oferim spre lectura poezia “Pescarusii” scrisa de Adrian Pintea. Nu ai cum sa nu prinzi drag de pescarusi, delicatele pasari pe care le poti vedea...

Refugiile unei vieti neimplini…

Refugiile unei vieti neimplinite in familie

Refugiile unei vieti neimplinite in familie Stresul informational si tensional la care este supus un om obisnuit, casatorit (de obicei parinte), in conditiile unui trai a carui precaritate materiala este o...

Dispozitii finale tranzitorii …

Dispozitii finale tranzitorii si sanctiuni privind adoptia

Legea adoptiei - Capitolul IX - Dispozitii finale, tranzitorii si sanctiuni Art. 73 (1) Oficiul ia toate masurile ce se impun, conform prevederilor Conventiei de la Haga, in vederea prevenirii castigurilor necuvenite,...

Electrocutarea protectie si ma…

Electrocutarea protectie si masuri de prim ajutor

Electrocutarea - protectie si masuri de prim ajutor Electrocutarea sau socul electric este foarte periculos, atat pentru victima, cat si pentru cel care incearca sa o salveze. Din pacate, s-au intalnit...

A opta luna de sarcina

A opta luna de sarcina

A opta luna de sarcina   Esti in a opta luna de sarcina si te apropii rapid de momentul magic cand iti vei cunoaste copilasul. Esti foarte emotionata, dar e firesc. Ai...