Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Paianjenul compunere

Paianjenul compunere

Paianjenul - compunere Paianjenul e un animal care are multa asemanare cu insectele, dar nu e o insecta. Corpul lui e paros si e alcatuit din doua bobite: una...

Despre prietenie

Despre prietenie

Despre prietenie Unul din cele mai frumoase si mai nobile sentimente ale omului este simtul de prietenie. Prietenii sunt una in simtiri, in cuget, in iubirea reciproca si gata de orice...

Legenda lui Dionysos

Legenda lui Dionysos

Legenda lui Dionysos   Dionysos (Dionis) pare sa fie cel mai tarziu sosit printre olimpieni, numarandu-se printre cei din a doua generatie de zei olimpieni. Nasterea lui Dionysos este frumos ilustrata de...

Lipitoarea

Lipitoarea

Lipitoarea Lipitoarea este un vierme care traieste prin balti si ape lin curgatoare. Lipitoarea are corpul moale ca si rama, turtit si alcatuit din numerose inele. Pe partea dorsala are culoare verzuie-negricioasa...

Sterilitatea si avortul sponta…

Sterilitatea si avortul spontan

Sterilitatea si avortul spontan Uneori se vorbeste despre “explozia populatiei” si implicit impactul suprapopulatiei asupra evolutie umane. In acest context, discutarea sterilitatii ar putea sa para un nonsens. Dar nu este...