Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Nasterile prin cezariana la ce…

Nasterile prin cezariana la cerere se platesc de la 1 martie 2014

Nasterile prin cezariana la cerere se platesc de la 1 martie 2014   Anul 2014 aduce noutati in sistemul medical. Nasterile prin cezariana la cerere se platesc incepand cu 1 martie 2014....

Confectionam cosulet Paste de …

Confectionam cosulet Paste de colorat si decupat

Confectionam cosulet Paste de colorat si decupat Un cos deosebit unde puteti pune ouale vopsite de Paste puteti confectiona pornind de la sablonul cu cosulet de Paste pe care vi-l oferim....

Helioterapia

Helioterapia

Helioterapia Actiunea binefacatoare a soarelui se datoreste razelor ultraviolete din spectrul solar, care au proprietatea de a stimula circulatia sangelui si schimburile nutritive de la nivelul tesuturilor, contribuind astfel nu numai...

Legenda Ariesului a Crisului A…

Legenda Ariesului a Crisului Alb si a targului de fete de pe muntele Gaina

Legenda Ariesului, a Crisului Alb si a targului de fete de pe muntele Gaina Nori negri treceau salbateci deasupra varfurilor muntelui Gaina, pe alocurea acoperit de arbori inverziti ce se profilau...

Primavara amuzanta imagini ani…

Primavara amuzanta imagini animate

Primavara amuzanta - imagini animate   Primavara readuce natura la viata. Flori, pasarele, animalute, albinete, toate se bucura si se amuza de revenirea primelor raze de soare si a caldurii. Imagini animate...