Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

1 Iunie Ziua Copilului fise de…

1 Iunie Ziua Copilului fise de colorat

1 Iunie - Ziua Copilului - fise de colorat   De 1 Iunie copilaria si copiii sunt in prim plan. Sa ne bucuram in aceasta zi speciala. Fiti alaturi de cei micuti...

Copaci infloriti imagini anima…

Copaci infloriti imagini animate

Copaci infloriti - imagini animate   Anotimpurile reprezinta ceea ce ar trebui sa fie o simfonie: patru miscari perfecte in armonie una cu cealalta. Fiecare primavara este unica primavara - o uluire...

cum sa protejam copiii de frig…

cum sa protejam copiii de frig in iernile geroase

Cum sa protejam copiii de frig in iernile geroase Prin natura lor, copiii sunt foarte zglobii si energici. In special, in zilele de iarna, atunci cand copiii ies afara la joaca,...

Povestea anotimpurilor

Povestea anotimpurilor

Povestea anotimpurilor Era odată un împărat bătrân care avea patru fete. Pentru că era foarte bătrân, împăratul se hotărî să îşi lase împărăţia uneia dintre fiicele sale, dar nu ştia pe...

Formarea si dezvoltarea intrau…

Formarea si dezvoltarea intrauterina a embrionului si fatului uman

Formarea si dezvoltarea intrauterina a embrionului si fatului uman   Fiinţa umana isi are punctul de plecare in ingemanarea dintre ovul şi spermatozoid, iar intr-un alt articol am vorbit despre acest lucru,...