Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Fresca Voronetului

Fresca Voronetului

Fresca Voronetului Va oferim spre lectura poezia “Fresca” scrisa de Florica Dumitrascu. Acolo, cerul se odihneste senin Pe umerii brazilor. In cantecul varatic al ciocarliilor ...

Al treilea trimestru de sarcin…

Al treilea trimestru de sarcina

Al treilea trimestru de sarcina   Al treilea trimestru de sarcina este plin de emotiile apropierii nasterii, confuzii in privinta unor decizii pe care trebuie sa le iei, pregatiri intense si nerabdarea...

Vulpea si turturica

Vulpea si turturica

Vulpea si turturica Va oferim spre lectura fabula “Vulpea si turturica”. O turturica statea intr-un copac. Jupaneasa vulpe se apropie si zise: “- Buna dimineata, turturica draga! Tu esti prietena mea cea mai...

Serpii pot prevesti cutremurel…

Serpii pot prevesti cutremurele

Serpii pot prevesti cutremurele Din cele peste un milion de specii de animale care traiesc pe glob, numai cateva zeci sunt inzestrate cu capacitatea de a sesiza iminenta producere a unui...

Meseria de parinte si viata co…

Meseria de parinte si viata copilului tau

Meseria de parinte si viata copilului tau   Meseria de parinte este extrem de placuta, dar una din cele mai dificile. De ce? Deoarece cresterea si educarea copilului sunt printre cele mai...