Univers de copil

A+ R A-


Detoxifierea organismului dupa sarbatori

Detoxifierea organismului dupa sarbatoriDe sarbatori apare un consum mai mare de grasimi animale, dulciuri si bauturi. Evident, acest exces aduce cu sine anumite efecte negative asupra starii de sanatate datorita toxinelor acumulate in organism. De aceea, ar fi bine sa fiti cumpatati si sa consumati cu moderatie delicioasele produse traditionale la evenimente si sarbatori pentru a evita problemele. De asemenea, consumati legume si fructe si, daca chiar e cazul, adoptati o cura de detoxifiere si un regim alimentar usor dupa sarbatori.

Cum va dati seama daca e nevoie de o cura de detoxifiere a organismului? E simplu, simptomele sunt din cele mai diverse, iar organismul dvs. le afiseaza: oboseala, lipsa de concentrare, balonare, nivel scazut de energie, migrene, balonari, etc. Urmand o cura de detoxifiere, veti tonifica organismul si va veti curata organismul de toxinele depuse.

Asadar, dupa mese incarcate pot sa intervina senzatii de saturatie, greata si alte simptome specifice afectiunilor digestive. La acestea, se pot adauga dureri de cap, dureri de stomac, senzatie de amar in gura, precum si starea de oboseala. Ficatul si inima sunt suprasolicitate in perioada sarbatorilor prin consumul de carne grasa, torturi si prajituri cu mult zahar, bauturi alcoolice, cafea etc. E absolut necesara detoxifierea organismului dupa sarbatori.

In primul rand, va trebui sa consumati supe si ciorbe pe baza de zarzavat proaspat. Ciorba de varza e un remediu excelent pentru organism. Bine ar fi sa renuntati la sare (cei hipertensivi) si acru (cei suferinti de gastrita). E de la sine inteles ca trebuie sa renuntati la mesele copioase, mancarurile grase, cu sosuri grele si care contin carne de porc. Inlocuiti carnea de porc cu peste slab, gatit pe gratar sau pe aburi.

In al doilea rand, puteti consuma cu incredere cereale integrale, fulgi de ovaz, paste fainoase (cu moderatie cei diabetici), piureuri, branza de vaci, legume. Incercati sa mancati cat mai sanatos astfel incat sa va asigurati necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie organismul pentru a-si reveni.

In al treilea rand, consumati fructe, cu efecte deosebite pentru organismul supraalimentat. De exemplu: citrice si in special lamai (curata ficatul si refac stocul de vitamine), mere (curata intestinele si accelereaza eliminarea toxinelor), merisoare (curata tractul urinar), afine (reduc inflamatiile si blocheaza patrunderea bacteriilor la nivelul tractului urinar), etc.

In al patrulea rand, sunt recomandate in consum ceaiurile laxative sau diuretice. Extrem de eficiente sunt ceaiurile pe baza de: musetel, tei, fructe de padure, albastrele, macese, ciubotica cucului, busuioc, crusin, seminte de in, anghinare, galbenele, papadie, sunatoare etc. De asemenea, puteti consuma lapte. Nu in ultimul rand beti multa apa, cel putin 2 litri, eventual cu un strop de zeama de lamaie. Evitati, pentru o vreme, consumul de bauturi alcoolice, consumul de bauturi carbogazoase ce contin multe E-uri, ceai negru si cafea.

Nu in ultimul rand, e indicat sa renuntati la fumat si sa recurgeti la miscare. In acest fel veti consuma caloriile acumulate in timpul meselor, impiedicand depunerea acestora sub forma de grasimi. Evitati leneveala, recurgeti la plimbari mai lungi in aer liber, practicati un sport (inot, jogging), mergeti la un salon de relaxare si sauna, etc.

Detoxifierea organismului dupa sarbatori se poate aplica la nivelul intregii familii, parinti si copii. Chiar si copiii dvs. au schimbat regimul alimentar, mai ales ca au consumat mai multe dulciuri. Asadar, puteti sa inlocuiti dulciurile cu fructe de sezon, compoturi fara zahar (preparate in casa), sucuri naturale din fructe. Incurajati miscarea, activitatile si jocurile in aer liber, astfel incat sa beneficieze de aer curat (joaca in parc, plimbari).

Noaptea de Halloween poezie

Noaptea de Halloween poezie

Noaptea de Halloween - poezie Poezie despre înfricoșătoarea Noapte de Halloween.     Noapte întunecată fără de sfârșit Haloweenul magic, iarăși a sosit Vrăjitoare multe împânzesc văzduhul Iar stafiile bântuie...

Sa confectionam martisoare din…

Sa confectionam martisoare din paste fainoase

Sa confectionam martisoare din paste fainoase   Doriti sa confectionati martisoare din paste fainoase (macaroane)? Nimic mai simplu … Urmariti instructiunile de mai jos si veti realiza niste martisoare frumoase numai...

Bogatanul pacalit

Bogatanul pacalit

Bogatanul pacalit Un bogatan viclean de la tara avea o fata frumoasa. O multime de flacai buni de insuratoare si-au trimis petitorii la casa bogatanului, clar tatal cel neinduplecat i-a respins...

Ratia alimentara

Ratia alimentara

Ratia alimentara Factorii nutritivi se gasesc in cantitati diferite in produsele alimentare de origine animala sau vegetala. De aceea, trebuie sa stim cum sa alcatuim meniul zilnic sau saptamanal,...

Poezie despre copilarie

Poezie despre copilarie

Poezie despre copilarie   Unde esti copilarie?   Unde esti copilarie? Eu te caut, tu-ascunzi, Cauta-ma, cauta-ma Sunt in suflet … mai adanc.