Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

Saniuta de George Cosbuc

Saniuta de George Cosbuc   Vezi poezia Saniuta, scrisa de poetul George Cosbuc.   Neaua peste tot s-a pus,A venit iarna draguta,Hai copii, pe deal in susSa ne dam cu saniuta.

Igiena activitatii intelectual…

Igiena activitatii intelectuale

Igiena activitatii intelectuale Legat de buna intretinere si functionare a organelor de simt si a sistemului nervos este regimul rational de munca si odihna. Prin aceasta se intelege o anumita alternanta...

Sfantul andrei planse de color…

Sfantul andrei planse de colorat

Sfantul Andrei - planse de colorat   Sfantul Andrei, cel dintai discipol chemat de Iisus Hristos la apostolat este cel care prin misiunea sa a adus crestinismul si pe meleagurile noastre. In...

Curiozitati stiintifice

Curiozitati stiintifice

Curiozitati stiintifice Iata cateva curiozitati stiintifice. Va inchipuiti ca panza unui paianjen de marime potrivita are o lungime de 6396 de metri? Toata opera aceasta artistica lucrata in forme geometrice perfecte nu...

Ghicitori despre arbori si arb…

Ghicitori despre arbori si arbusti

Ghicitori despre arbori şi arbuşti   Pentru frumuseţea ei, pentru bogăţia pe care o reprezintă, pădurea este numită „aurul verde”. În păduri cresc numeroşi arbori şi arbuşti. De asemenea, cresc şi în...