Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

Prepelita legenda din popor

Prepelita legenda din popor

Prepelita - legenda din popor Va oferim spre lectura o legenda din popor despre prepelita, in versiunea lui George Cosbuc. Prepelita nu are coada, iar penele ei sunt parca de cenusa....

Cantece de iarna O brad frumos…

Cantece de iarna O brad frumos varianta in limba romana germana franceza si engleza

Cantece de iarna – “O, brad frumos!” – varianta in limba romana, germana, franceza si engleza    Unul dintre cele mai frumoase cantece de iarna este melodia “O, brad frumos!”. Se crede...

Ghiocei felicitari animate

Ghiocei felicitari animate

Ghiocei - felicitari animate   S-a ivit un ghiocel si-a suras la primavara si pe fata noastra-aduce zambet si lumina iarasi. Daca doriti sa trimiteti in prag de primavara o felicitare animata...

Concertul de Anul Nou de la Vi…

Concertul de Anul Nou de la Viena 2015

Concertul de Anul Nou de la Viena 2015 Concertul de Anul Nou de la Viena 2015 va fi dirijat de Zubin Mehta, un mare maestru indian in varsta de 77...

Lunea Mare din Saptamana Patim…

Lunea Mare din Saptamana Patimilor

Lunea Mare din Saptamana Patimilor Iata ca ne aflam aproape de Saptamana Mare, Saptamana Patimilor si fiecare zi e cu semnificatie. In Lunea Mare din Saptamana Mare se face praznuirea lui...