Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

1 Iunie Ziua Copilului planse …

1 Iunie Ziua Copilului planse de colorat

1 Iunie - Ziua Copilului - planse de colorat Copiii aduc doar miracole in viata noastra. Cel mai senin si mai sincer zambet este pe fata copiilor. Cea mai suava soapta...

Ursul un animal puternic

Ursul un animal puternic

Ursul - un animal puternic Ursul pare sa fie cel mai mare si mai puternic animal din tara noastra.

Felicitari cu braduti de Craci…

Felicitari cu braduti de Craciun de colorat

Felicitari cu braduti de Craciun de colorat Pentru sarbatorile de iarna va oferim o colectie de felicitari cu braduti de Craciun pe care le puteti colora si transforma in niste felicitari...

Hansel si Gretel de Fratii Gri…

Hansel si Gretel de Fratii Grimm

Hansel şi Gretel de Fraţii Grimm     A fost odată ca niciodată un tăietor de lemne tare nevoiaş şi omul ăsta îşi avea căscioara la marginea unui codru nesfârşit, unde-şi ducea viaţa...

Ghiocei quilling

Ghiocei quilling

Ghiocei quilling   Odata cu primele raze de soare isi fac aparitia, pentru a vesti venirea primaverii, ghioceii. De o frumusete si sensibilitate aparte ghioceii nu au cum sa lipseasca de Martisor...