Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

Patologia receptorilor celular…

Patologia receptorilor celulari

Patologia receptorilor celulari Dupa ce multa vreme atentia cercetatorilor a fost indreptata mai ales asupra factorilor umorali, adica asupra variatiilor cantitative si calitative ale diferitelor substante chimice, in ultimul timp s-a...

Ghicitori iarna

Ghicitori iarna

Ghicitori iarna   Vezi câteva ghicitori despre anotimpul iarna.   E nevoie de cojoace Ca să nu îngheţi de frig Dar e mare bucurie Că şi Moş Crăciun revine Ia răspunde-mi la-ntrebare Care-i anotimpul oare? (Iarna)  

Jocul imprevizibil al mesajelo…

Jocul imprevizibil al mesajelor

Jocul imprevizibil al mesajelor Mesajele verbale sunt insotite in comunicarea interumana (iar in cea intrafamiliala, in special) de mesaje non-verbale, expresiv-senzitive: fizionomice (mimice), corporale (pantomimice, kinestezice tensional-energetice), comunicarea fiind...

Martie felicitari

Martie felicitari

Martie felicitari   Martie este prima luna a primaverii, cand toata natura reinvie la viata. In martie sarbatorim sosirea primaverii, martisorul si femeia - mama si iubita. Iata colectia de felicitari martie....

Felicitari de Paste 2014

Felicitari de Paste 2014

Felicitari de Paste 2014 Credinciosii ortodocsi cat si cei catolici vor sarbatori in 2014 Pastele pe aceeasi data, 20 aprilie. Mediul online a devenit unul foarte important asa incat va oferim...