Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

Felicitari 8 Martie de colorat…

Felicitari 8 Martie de colorat pentru mama

Felicitari 8 Martie de colorat pentru mama   Mama, primul cuvant, fiinta cea mai draga din viata noastra e intotdeauna alaturi de noi. Ziua de 8 Martie este ziua special dedicata mamei....

Cum puteti calcula cu usurinta…

Cum puteti calcula cu usurinta latimea raurilor

Cum puteti calcula cu usurinta latimea raurilor Pentru a masura latimea unui curs de apa (parau, rau etc.) aveti nevoie doar de trei bete si de ochi ageri. Sa presupunem ca va...

Elementele chimice si importan…

Elementele chimice si importanta lor pentru organismul uman

Elementele chimice si importanta lor pentru organismul uman Unele elemente chimice se gasesc in cantitati mai mari, iar altele se gasesc in cantitati mai mici in organismul uman. Ele...

Clopotei de Craciun de colorat

Clopotei de Craciun de colorat

Clopotei de Craciun de colorat   Clopoteii sunt un simbol al Craciunului. Fie ca sunt clopoteii de la sania lui mos Craciun, fie ca sunt clopoteii de la colindatori, acestia insemna calauzire...

Cantece de iarna O brad frumos…

Cantece de iarna O brad frumos varianta in limba romana germana franceza si engleza

Cantece de iarna – “O, brad frumos!” – varianta in limba romana, germana, franceza si engleza    Unul dintre cele mai frumoase cantece de iarna este melodia “O, brad frumos!”. Se crede...