Univers de copil

A+ R A-


Comoara din vegetale si beneficii

 

 Comoara din vegetale si beneficii

 

Vreti sa fiti mai inteligenti si mai veseli? Ultimele cercetari de laborator demonstreaza ca randamentul intelectual, puterea de concentrare, calmul, increderea in noi insine pot fi stimulate printr-o alimentatie corecta. Afla informatii despre comoara din vegetale si beneficii pentru sanatate.

Creierul poate functiona mai bine

 Materia cenusie are nevoie de energie. Ca sa functioneze, creierului ii trebuie multa glucoza. Zaharul natural din hidratii de carbon (alune, nuci, orez nedecorticat, cereale complete) spre deosebire de cel industrial, este mai greu asimilat de sange (dupa 15 minute), dar randamentul intelectual dureaza mai mult de 3 ore, dand organismului un tonus ridicat.

Usturoiul contine mai mult zahar decat merele, perele, strugurii si prunele. La suta de grame, usturoiul are 133 de calorii, 64,6% apa, 26,0% zahar, 9,3% albumine, 0,1% grasimi.

 

Soia, pe langa un continut bogat in saruri minerale de calciu si potasiu, contine si lecitina, o substanta esentiala si indispensibila, atunci cand desfasuram un efort intelectual asiduu.

Semintele sale bogate si in grasimi si in proteine se gasesc la magazine …

 

Reteta … veseliei

Rosia, supranumita de italieni «leguma de aur», contine vitaminele A, B, E (antioxidante, inamice ale imbatranirii), vitamina K (indispensabila coagularii sangelui) si vitamina C, care atenueaza stresul, inveselesc spiritul.

 

Ardeii, cat mai iuti si cat mai rosii, foarte bogati in capsaicina (favorizeaza circulatia mai rapida a sangelui), in foarte multa vitamica C, caroten (pentru ochi sanatosi si pentru revitalizarea celulelor), vitamina B6, cu ajutorul substantelor aromatice stimuleaza endorfina, hormonul fericirii din organism si imbunatatesc capacitatea de concentrare, impiedicand instalarea migrenelor.

 

Zmeura si capsunii, fructe atat de delicate si de aromate, sunt o adevarata farmacie in miniatura. Contin glucoza, fructoza, acizi, vitaminele C, B1, B2, PP, carotina, saruri de potasiu si cupru, acizi grasi. Sunt fructele acelora cu spirit organizatoric bun, 150-200 g de fructe pe zi aduc, datorita pectinei – liniste, echilibru, atenuand stresul.

 

Bananele, consistente, nu lipsesc din meniul sportivilor de performanta. Contin serotonina (da calm si incredere in sine), calciu si multe vitamine.

 

Afla mai multe informatii despre comorile vegetale si beneficiiile sale pentru invatare si memorie puternica si temeinica.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Albina si fluturele

Albina si fluturele

Albina si fluturele Va oferim spre lectura fabula “Albina si fluturele”, ilustrata prin ochii unui copil. Odata, o albina, zburand din floare in floare, se intalni cu fluturasul cel...

Greuceanu basm popular rezumat

Greuceanu basm popular rezumat

Greuceanu basm popular rezumat   “Greuceanu” este un basm popular, o naratiune de mare intindere, in proza, in care se impletesc intamplarile reale, obisnuite, cu cele fantastice, la care iau parte personaje...

Vers si cantec de privighetoar…

Vers si cantec de privighetoare

Vers si cantec de privighetoare Imparatul pasarilor hotari sa organizeze un concert la care sa ia parte toti cantaretii si cantaretele din imparatie. Trambitele au inceput sa sune si vestitorii...

Noile energii ale pamantului

Noile energii ale pamantului

Noile energii ale pamantului Apa, vantul, valurile marii, Soarele – iata cateva dintre noile surse de energie ale pamantului pe care cercetatorii le pun sa lucreze pentru a le produce electricitate...

Copilul milostiv

Copilul milostiv

Copilul milostiv De mic, Niculae a ramas sarac si fara parinti. O cersetoare urata si rea l-a luat sa-l creasca. Baiatul era frumos si cuminte. Ochii lui dulci erau plini de...