Univers de copil

A+ R A-


Comoara din vegetale si beneficii

 

 Comoara din vegetale si beneficii

 

Vreti sa fiti mai inteligenti si mai veseli? Ultimele cercetari de laborator demonstreaza ca randamentul intelectual, puterea de concentrare, calmul, increderea in noi insine pot fi stimulate printr-o alimentatie corecta. Afla informatii despre comoara din vegetale si beneficii pentru sanatate.

Creierul poate functiona mai bine

 Materia cenusie are nevoie de energie. Ca sa functioneze, creierului ii trebuie multa glucoza. Zaharul natural din hidratii de carbon (alune, nuci, orez nedecorticat, cereale complete) spre deosebire de cel industrial, este mai greu asimilat de sange (dupa 15 minute), dar randamentul intelectual dureaza mai mult de 3 ore, dand organismului un tonus ridicat.

Usturoiul contine mai mult zahar decat merele, perele, strugurii si prunele. La suta de grame, usturoiul are 133 de calorii, 64,6% apa, 26,0% zahar, 9,3% albumine, 0,1% grasimi.

 

Soia, pe langa un continut bogat in saruri minerale de calciu si potasiu, contine si lecitina, o substanta esentiala si indispensibila, atunci cand desfasuram un efort intelectual asiduu.

Semintele sale bogate si in grasimi si in proteine se gasesc la magazine …

 

Reteta … veseliei

Rosia, supranumita de italieni «leguma de aur», contine vitaminele A, B, E (antioxidante, inamice ale imbatranirii), vitamina K (indispensabila coagularii sangelui) si vitamina C, care atenueaza stresul, inveselesc spiritul.

 

Ardeii, cat mai iuti si cat mai rosii, foarte bogati in capsaicina (favorizeaza circulatia mai rapida a sangelui), in foarte multa vitamica C, caroten (pentru ochi sanatosi si pentru revitalizarea celulelor), vitamina B6, cu ajutorul substantelor aromatice stimuleaza endorfina, hormonul fericirii din organism si imbunatatesc capacitatea de concentrare, impiedicand instalarea migrenelor.

 

Zmeura si capsunii, fructe atat de delicate si de aromate, sunt o adevarata farmacie in miniatura. Contin glucoza, fructoza, acizi, vitaminele C, B1, B2, PP, carotina, saruri de potasiu si cupru, acizi grasi. Sunt fructele acelora cu spirit organizatoric bun, 150-200 g de fructe pe zi aduc, datorita pectinei – liniste, echilibru, atenuand stresul.

 

Bananele, consistente, nu lipsesc din meniul sportivilor de performanta. Contin serotonina (da calm si incredere in sine), calciu si multe vitamine.

 

Afla mai multe informatii despre comorile vegetale si beneficiiile sale pentru invatare si memorie puternica si temeinica.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Sergiu Nicolaescu Ultima noapt…

Sergiu Nicolaescu Ultima noapte de dragoste film

Sergiu Nicolaescu, Ultima noapte de dragoste, film   “Ultima noapte de dragoste” este un film romanesc din 1980, regizat de Sergiu Nicolaescu. Scenariul este inspirat din romanul “Ultima noapte de dragoste, intaia...

Boboteaza traditii, datini, ob…

Boboteaza traditii, datini, obiceiuri si superstitii

Boboteaza - traditii, datini, obiceiuri si superstitii   In fiecare an, pe 6 ianuarie, credinciosii sarbatoresc Botezul Domnului sau Boboteaza, zi care marcheaza si sfarsitul sarbatorilor de iarna. De obicei, in...

Felicitari cu mesaj de Florii …

Felicitari cu mesaj de Florii 2014

Felicitari cu mesaj de Florii 2014 Floriile reprezinta o mare sarbatoare pentru crestinii ortodocsi si are loc inainte cu o saptamana de Paste. In acest an, 2014, Floriile pica pe...

Miscarea Terrei in spatiu

Miscarea Terrei in spatiu

Miscarea Terrei in spatiu Se poate determina miscarea absoluta a planetei noastre in spatiu? O intrebare spinoasa pentru astronomi. De cand vechea idee a “eterului”, care ar scalda ansamblul Universului, a...

Imagini si poze cu lalele pent…

Imagini si poze cu lalele pentru wallpaper avatar desktop felicitari

Imagini si poze cu lalele pentru wallpaper, avatar, desktop, felicitari   Laleaua este regina primaverii! Hotarat lucru, ea aduce un strop de gingasie la inceput de primavara. Elegante, gratioase, multicolore, lalelele ne...