Univers de copil

A+ R A-


Comoara din vegetale si beneficii

 

 Comoara din vegetale si beneficii

 

Vreti sa fiti mai inteligenti si mai veseli? Ultimele cercetari de laborator demonstreaza ca randamentul intelectual, puterea de concentrare, calmul, increderea in noi insine pot fi stimulate printr-o alimentatie corecta. Afla informatii despre comoara din vegetale si beneficii pentru sanatate.

Creierul poate functiona mai bine

 Materia cenusie are nevoie de energie. Ca sa functioneze, creierului ii trebuie multa glucoza. Zaharul natural din hidratii de carbon (alune, nuci, orez nedecorticat, cereale complete) spre deosebire de cel industrial, este mai greu asimilat de sange (dupa 15 minute), dar randamentul intelectual dureaza mai mult de 3 ore, dand organismului un tonus ridicat.

Usturoiul contine mai mult zahar decat merele, perele, strugurii si prunele. La suta de grame, usturoiul are 133 de calorii, 64,6% apa, 26,0% zahar, 9,3% albumine, 0,1% grasimi.

 

Soia, pe langa un continut bogat in saruri minerale de calciu si potasiu, contine si lecitina, o substanta esentiala si indispensibila, atunci cand desfasuram un efort intelectual asiduu.

Semintele sale bogate si in grasimi si in proteine se gasesc la magazine …

 

Reteta … veseliei

Rosia, supranumita de italieni «leguma de aur», contine vitaminele A, B, E (antioxidante, inamice ale imbatranirii), vitamina K (indispensabila coagularii sangelui) si vitamina C, care atenueaza stresul, inveselesc spiritul.

 

Ardeii, cat mai iuti si cat mai rosii, foarte bogati in capsaicina (favorizeaza circulatia mai rapida a sangelui), in foarte multa vitamica C, caroten (pentru ochi sanatosi si pentru revitalizarea celulelor), vitamina B6, cu ajutorul substantelor aromatice stimuleaza endorfina, hormonul fericirii din organism si imbunatatesc capacitatea de concentrare, impiedicand instalarea migrenelor.

 

Zmeura si capsunii, fructe atat de delicate si de aromate, sunt o adevarata farmacie in miniatura. Contin glucoza, fructoza, acizi, vitaminele C, B1, B2, PP, carotina, saruri de potasiu si cupru, acizi grasi. Sunt fructele acelora cu spirit organizatoric bun, 150-200 g de fructe pe zi aduc, datorita pectinei – liniste, echilibru, atenuand stresul.

 

Bananele, consistente, nu lipsesc din meniul sportivilor de performanta. Contin serotonina (da calm si incredere in sine), calciu si multe vitamine.

 

Afla mai multe informatii despre comorile vegetale si beneficiiile sale pentru invatare si memorie puternica si temeinica.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Imagini animate de Paste cu pu…

Imagini animate de Paste cu puisori

Imagini animate de Paste cu puisori Puisorii de gaina sau rata, dragalasi si pufosi sunt si ei un simbol al sarbatorii Pastelui. Va oferim o colectie de imagini animate cu puisori...

Sarcina si dintii copilului

Sarcina si dintii copilului

Sarcina si dintii copilului Cand se pune oare temelia unei danturi sanatoase? Fara indoiala acest lucru se realizeaza inca din timpul sarcinii. Sanatatea gravidei, alimentatia ei corecta, regimul ei...

Ghicitori despre urs

Ghicitori despre urs

Ghicitori despre urs   Află ghicitori despre urs, urs polar, urşi.   În cojoc întors pe dos Mormăind morocănos, Umblă pustnic prin pădure După miere, după mure. (ursul)  

Despre arca lui Noe si potop p…

Despre arca lui Noe si potop pe intelesul copiilor

Despre arca lui Noe si potop pe intelesul copiilor Oamenii s-au inmultit, dar odata cu aceasta, s-au inmultit si rautatile lor. Numai un singur om era bun la Dumnezeu,...

Hemoroizii interni si hemoroiz…

Hemoroizii interni si hemoroizii externi

Hemoroizii interni si hemoroizii externi Prin hemoroizi se intelege o dilatare anormala a vinelor din portiunea terminala a intestinului gros (vinele rectal si anale).