Univers de copil

A+ R A-


Castravetii in consum si beneficiile asupra sanatatii

Castravetii in consum si beneficiile asupra sanatatiiCastravetii sunt unele din legumele cele mai apreciate in consum, cu mari beneficii asupra starii de sanatate. Mentionam in principal proprietatile sale nutritionale, respectiv: saracia in calorii si bogatia in minerale (calciu, potasiu, magneziu, siliciu de fier, zinc) si vitamine (A si C, compexul de vitamine B, acid folic, acid cafeic). Pentru efecte maxime, recomandam consumul castravetilor in stare proaspata, in salate si aperitive sau sub forma de suc. Cu efect e si consumul de castravete murat.

Beneficiile consumului de castraveti:

· Hidratarea organismului. Datorita continutului ridicat de apa, consumul de castraveti previne deshidratarea organismului si e de mare folos tututor, in special celor ce nu consuma suficienta apa.

· Eliminarea toxinelor si dizolvarea pietrelor la rinichi. Datorita aportului de 95% apa, consumul de castraveti contribuie la eliminarea toxinelor din organism, compensand rapid apa pierduta din organism, hidratandu-va intens.

· Bogatia in vitamine. Amintim prezenta vitaminelor A, B si C, cu rol stimulator asupra sistemului imunitar. Nu ezitati sa mancati castravetii cu tot cu coaja, caci aceasta contine circa 10% din doza necesara zilnica de vitamina C necesara organismului.

· Stimularea sistemului digestiv si pierderea in greutate. Castravetii pot fi utilizati in consum atat in salate, cat si in combinatie cu iaurt. Veti constata ca rezultatul e benefic asupra starii personale de sanatate. Ingredientul de baza e apa care, in combinatie cu dieta pe baza de fibre, ajuta in mod eficient atat la eliminarea toxinelor din corp, cat si la pierderea in greutate.

· Scapati de respiratia urat mirositoare. Pentru a scapa de respiratia urat mirositoare e nevoie doar sa luati o bucata de castravete si sa o tineti in gura aproximativ 1 minut. Bacteriile provocatoare ale mirosului urat vor fi distruse.

· Reducerea cearcanelor. Utilizand castravetii in infrumusetare veti remarca ca, aplicand o felie de castravete pe ochi, veti avea parte de minuni. In principal, castravetii au proprietati antiinflamatorii.

· Lupta contra cancerului. Consumul de castraveti conduce la reducerea riscului de aparitie a mai multor tipuri de cancer (ovar, uter, san, prostata, etc.), datorita continutului lor in lariciresinol, secoisolariciresinol, pinoresinol. De asemenea, consumul de castraveti conduce la reducerea nivelului de colesterol si reglarea tensiunii arteriale, datorita continutului bogat in potasiu, fibre si magneziu. Nu in ultimul rand, amintim beneficiile consumului de castravete pentru persoanele suferinde de diabet, datorita aportului de hormon de care pancreasul are atat de mare nevoie pentru producerea insulinei.

· Stralucirea parului si a unghiilor, reducerea celulitei. Parul si unghiile vor fi mai sanatoase si mai puternice prin aportul de siliciu mineral din castraveti, in timp ce parul va fi stimulat sa creasca prin aportul de sulf. De asemenea, puteti scapa de celulita consumand in alimentatie castraveti.

· Piele sanatoasa. Castravetii sunt utilizati ca ingredient in numeroase produse cosmetice, in principal datorita aportului sau bogat in magneziu, siliciu, minerale si potasiu.

· Vindecarea arsurilor solare. Vine vara, toata lumea prefera sa stea la soare, iar radiatiile ne pandesc … Ati stat prea mult la soare? Solutia e simpla: aplicati felii de castravete pe zonele inflamate si acestea se vor calma rapid.


Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Fortifica ti imunitatea

Fortifica ti imunitatea

Fortifica-ti imunitatea Nici nu a inceput vine sa dea frigul si te sacaie raceala sau gripa. Nu e bine si ar fi cazul sa adopti cateva remedii pe baza de plante...

Felicitari de Anul Nou 2015 cu…

Felicitari de Anul Nou 2015 cu mesaje si urari

Felicitari de Anul Nou 2015 cu mesaje si urari Sa aveti parte de un an 2015 mult mai bun decat 2014, multe impliniri si bucurii, satisfactii pe toate planurile, noroc si...

Jucarii din coji de nuca

Jucarii din coji de nuca

Jucarii din coji de nuca Nuca este fructul care se gaseste in orice casa, in orice regiune si in orice anotimp, mai ales toamna si iarna. Din nuci se pot confectiona...

Povestea Ingamfarea

Povestea Ingamfarea

Povestea - Ingamfarea Niculita a ramas de mic fara parinti. Ar fi murit de foame daca bunul Dumnezeu nu s-ar fi milostivit de el.

Alimentele si congelarea lor r…

Alimentele si congelarea lor rapida

Alimentele si congelarea lor rapida Carne, legume, dulciuri … Produsele congelate rapid incep sa invadeze bucatariile. Si pentru ca valoarea lor nutritiva este egala cu cea a alimentelor proaspete, tot mai...