Univers de copil

A+ R A-


Apa - o dimensiune si un aspect esential pentru sanatate

Apa o dimensiune si un aspect esential pentru sanatatePlanetei noastre i se mai spune si Planeta Albastra si nu intamplator, deoarece peste 70% din suprafata planetei este acoperita de apa iar privita din spatiu ea pare albastra. Apa ne-a fost data din abundenta si trebuie sa profitam de ea.

Apa are un rol esential in sanatate prin functiile sale in organism. Apa poate fi cel mai bun medicament si cel mai ieftin in tratarea unor boli, precum si un mijloc eficient in prevenirea altor boli. Dar, pentru a beneficia de efectele apei, trebuie sa respectam cateva reguli:

·        In timpul mesei nu se bea apa. Apa ingreuneaza digestia prin faptul ca dilueaza sucul gastric. Astfel, mancarea stagneaza in stomac si se altereaza.

·        Se bea apa intre mese, cu o jumatate de ora inainte si dupa masa.

·        Apa trebuie sa fie bauta in cantitati mici si dese, nu in cantitati mari si dintr-o data.

·        Sa nu fie prea rece sau prea calda.

·        Sa nu se bea apa inainte de culcare deoarece alunga somnul si il intrerupe.

Asadar, retineti:

Pentru a-si indeplini bine functiile, organismul are nevoie zilnic de minim doi litri de apa.

Cafeaua, ceaiurile si bauturile dulci nu pot inlocui apa. In schimb, ele cresc nevoia de apa.

Daca nu beti suficienta apa pot sa apara: dureri de cap, tulburari digestive, constipatii, pietre la rinichi, infectii, stare generala de slabiciune, etc.

Desigur ca este cunoscut de foarte mult timp si rolul extern al apei, in primul rand in realizarea igienei corporale. Apa poate fi folosita extern, in toate cele trei forme ale ei:

·        solida, sub forma de gheata,

·        lichida, prin dusuri calde si reci si bai,

·        gazoasa, sub forma de bai de abur.

Gheata este folosita in comprese impotriva durerilor de cap, a febrei, invinetirii sau umflaturii in urma unor lovituri puternice, precum si in cazul unor muscaturi de albine.

Baia imbunatateste circulatia sanguina, fortifica organismul, actioneaza in mod binefacator asupra rinichilor si organelor urinare. De asemenea, prin baie muschii devin mai flexibili si se calmeaza nervii.

Dusul rece este foarte revigorant. Acesta inlatura oboseala, da o stare generala de buna dispozitie si fortifica organismul.

Baia de abur poate fi generala sau locala. In apa pot fi introduse si plante medicinale. Aceasta baie ajuta la eliminarea toxinelor din organism. O varianta cunoscuta a baii de abur este inhalatia in tratarea unor deficiente ale cailor respiratorii. Cele mai eficiente sunt inhalatiile cu musetel, eucalipt sau levantica.

Indiferent de modalitatea de folosire a apei sau de forma ei, apa este un bun necesar si va invitam sa o folositi din plin.  

Sablon decoratiune cu Mos Nico…

Sablon decoratiune cu Mos Nicolae de colorat si decupat

Sablon decoratiune cu Mos Nicolae de colorat si decupat   In asteptarea lui Mos Nicolae puteti sa realizati acasa, la gradinita sau la scoala impreuna cu copiii o decoratiune speciala care ni-l...

Distrofiile si coloratia dinti…

Distrofiile si coloratia dintilor

Distrofiile si coloratia dintilor Prin distrofii dentare sau displazii dentare se inteleg tulburarile de calcifiere ale dintilor, aparute in perioada de dezvoltare a copilului, caracterizate fie prin afectarea mugurelui...

Cum sa inveti mai repede si ma…

Cum sa inveti mai repede si mai bine

Cum sa inveti mai repede si mai bine Vrei sa inveti mai bine, vrei sa ai rezultate bune la scoala, dar nu stii ce anume ar trebui sa faci! Hai sa...

Sceneta Craciun Nasterea lui I…

Sceneta Craciun Nasterea lui Iisus Hristos

Scenetă Crăciun - Naşterea lui Iisus Hristos   Serbarea şi sceneta cu tema Crăciunul - Naşterea Domnului nostru Iisus Hristos va avea loc într-o sală special amenajată. Copiii vor fi costumaţi în...

Surorile poezie

Surorile poezie

Surorile - poezie Va oferim spre lectura poezia “Surorile” scrisa de V. Popa. Cea mai mare Mi se pare, Are patru ani; cea mica, De abia pe picioruse Se ridica. Iata-le pe prispa; mica O...